स्कूलों में बच्चों को धूप में बैठाने का नया फैसला
सरकारी स्कूलों में पढ़ने वाले बच्चों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक नया कदम उठाया गया है। अब सुबह की प्रार्थना सभा और कुछ अन्य गतिविधियां खुले मैदान में कराई जाएंगी। इसका उद्देश्य बच्चों को पर्याप्त धूप मिलना सुनिश्चित करना है, ताकि उनके शरीर में विटामिन डी और कैल्शियम की मात्रा संतुलित बनी रहे।
क्यों जरूरी है धूप?
विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है और शरीर में कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाता है। बच्चों में विटामिन डी की कमी होने पर रिकेट्स जैसी बीमारी हो सकती है, जिसमें हड्डियां कमजोर और टेढ़ी हो जाती हैं। इसके अलावा, कुछ शोध यह भी बताते हैं कि विटामिन डी की कमी से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा भी बढ़ सकता है।
धूप विटामिन डी का प्राकृतिक और सरल स्रोत है। सुबह की हल्की धूप शरीर के लिए फायदेमंद मानी जाती है। इसी कारण स्कूलों में बच्चों को खुले में समय बिताने के लिए प्रेरित किया जा रहा है।
स्कूलों में क्या बदलाव होंगे?
अब स्कूलों को निर्देश दिया गया है कि वे सुबह की प्रार्थना सभा कक्षा या ऑडिटोरियम के अंदर कराने के बजाय खुले आसमान के नीचे कराएं। इसके साथ ही खेलकूद और अन्य सह-पाठ्यक्रम गतिविधियों को भी बाहर आयोजित करने पर जोर दिया जाएगा।
ग्रामीण क्षेत्रों के कई स्कूलों में पहले से ही प्रार्थना सभा बाहर होती है, लेकिन शहरी और अर्ध-शहरी इलाकों के स्कूलों को भी अब इस दिशा में कदम उठाना होगा। इससे बच्चों को नियमित रूप से धूप मिलेगी और उनका शारीरिक विकास बेहतर होगा।
बच्चों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर
जब बच्चे रोजाना कुछ समय धूप में बिताते हैं, तो उनके शरीर में विटामिन डी का स्तर बेहतर होता है। इससे हड्डियां मजबूत होती हैं, रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार आता है और शरीर का समग्र विकास संतुलित रहता है।
साथ ही, खुले वातावरण में गतिविधियां कराने से बच्चों को ताजी हवा भी मिलती है। इससे उनका मन प्रसन्न रहता है और पढ़ाई में ध्यान भी बढ़ता है। बाहर खेलकूद करने से शारीरिक सक्रियता बढ़ती है, जो मोटापे और अन्य समस्याओं से बचाव में सहायक है।
अभिभावकों की भूमिका
अभिभावकों को भी बच्चों को सुबह की हल्की धूप में कुछ समय बिताने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। यदि संभव हो, तो बच्चे घर पर भी खुले में खेलें या टहलें। संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद भी अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं।
निष्कर्ष
स्कूलों में धूप में गतिविधियां कराने का यह कदम बच्चों के बेहतर स्वास्थ्य की दिशा में एक सकारात्मक प्रयास है। विटामिन डी की कमी से होने वाली समस्याओं से बचाव के लिए प्राकृतिक धूप एक सरल और प्रभावी उपाय है। नियमित रूप से खुले में समय बिताने से बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास दोनों मजबूत होते हैं।
किसी भी बड़े आहार, जीवनशैली या दवा से जुड़े परिवर्तन से पहले हमेशा अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श करें।
वे आपकी वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति और मेडिकल हिस्ट्री के अनुसार व्यक्तिगत सलाह प्रदान कर सकते हैं।
नोट – यदि आपको कोई स्वास्थ्य संबंधी चिंता है, तो कृपया हमें +91-9058577992 पर संपर्क करें और हमारे अनुभवी डॉक्टरों से मुफ्त परामर्श प्राप्त करें। धन्यवाद।
