Author: Dr. Hashmi

सर्दी के मौसम में जोड़ों का दर्द बढ़ना एक सामान्य समस्या है, जो न केवल वृद्ध लोगों को बल्कि सभी आयु वर्ग के व्यक्तियों को प्रभावित कर सकती है। यह समस्या अक्सर गठिया, मांसपेशियों की समस्या, और शारीरिक निष्क्रियता के कारण होती है। अगर आपको इस मौसम में अत्यधिक दर्द महसूस हो रहा है, तो इसे हल्के में न लें और डॉक्टर से संपर्क करें। इसके अलावा, सर्दी के मौसम में बिना किसी विशेष कारण के भी जोड़ों में दर्द हो सकता है। सर्दी में जोड़ों में अकड़न और दर्द सामान्य बात है, लेकिन आप कुछ उपायों को अपना कर…

जोड़ों में दर्द एक गंभीर समस्या है, जो व्यक्ति के रोज़मर्रा के कार्यों को प्रभावित कर सकती है। यह साधारण गतिविधियों जैसे चलना, झुकना, या सीढ़ियां चढ़ना भी कठिन बना सकता है। लेकिन, जोड़ में लगातार दर्द, सूजन, या गति की सीमा में कमी जैसी समस्याएं गठिया, कार्टिलेज क्षति, मेनिस्कस या लिगामेंट की चोटों का संकेत हो सकती हैं। इसलिए, जोड़ के स्वास्थ्य को समझना और सही उपचार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, ताकि आगे की समस्याओं से बचा जा सके। 1. अत्यधिक दर्द: जोड़ों में दर्द जो गतिविधि के दौरान या बाद में महसूस हो, वह एक गंभीर समस्या का…

The knee is one of the strongest joints in the body, absorbing significant force every time we walk, run, or engage in physical activities. Studies show that your knees bear about 1 times your body weight while walking, and this force can increase 2 to 3 times your body weight while climbing stairs. It’s no surprise that over time, knee pain becomes a common complaint, and in severe cases, it can be debilitating. Along with maintaining a healthy weight, applying acupressure on specific points of the body can help in alleviating knee pain. Here are seven acupressure points that can…

गर्भावस्था एक सुखद अनुभव होता है, लेकिन इसमें शरीर पर पड़ने वाले प्रभावों से निपटना जरूरी होता है। इस दौरान हड्डियों और जोड़ों से जुड़ी कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जिनसे जूझना हर गर्भवती महिला का अनुभव होता है। कई बार इन समस्याओं का असर प्रसव के बाद भी बना रहता है, और इसका इलाज समय रहते करना बेहद जरूरी है। यह लेख गर्भवती महिलाओं को हड्डी और जोड़ों के स्वास्थ्य के बारे में आवश्यक जानकारी देने के लिए लिखा गया है। हिप दर्द: गर्भवस्था के दौरान शरीर में हॉर्मोनल बदलाव होते हैं, जिनमें से एक है रेक्सलिन हॉर्मोन…

पैरों में सूजन एक असुविधाजनक स्थिति हो सकती है, लेकिन यह कभी-कभी शरीर के अंदर हो रहे किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकती है। हालांकि कभी-कभी लंबे समय तक खड़े रहने या ज्यादा चलने के कारण सूजन सामान्य हो सकती है, लेकिन लगातार या बार-बार होने वाली सूजन अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकती है। इस लेख में हम 7 प्रमुख बीमारियों के बारे में चर्चा करेंगे, जो पैर में सूजन और सूजन का कारण बन सकती हैं। 1. हृदय रोगहृदय रोग पैर में सूजन के सामान्य कारणों में से एक है। जब हृदय रक्त को…

As the temperature drops, you may begin to experience discomfort in the form of swollen joints, aches, or body pain. Many people find that the cold winter months can exacerbate inflammation. Understanding why this happens can help you manage your health better during the colder seasons. 1. Thicker Joint Fluid in Cold Weather The human body’s joints contain synovial fluid, which helps lubricate the joints and supports easy movement. However, in cold weather, the temperature causes this fluid to become thicker, making the joints stiffer. This stiffness can lead to inflammation and swelling, causing discomfort and limiting mobility. If you…

Joint replacement surgery has evolved significantly over the years, and age is no longer the primary consideration in determining whether a patient is suitable for the procedure. Thanks to medical advancements, individuals across different age groups, from the elderly to younger adults, can benefit from joint replacement surgeries. Here’s an overview of how age influences joint replacement decisions in the modern medical landscape. Traditional Age Limits for Joint Replacement Historically, joint replacement surgeries were typically recommended for patients between the ages of 60 and 80. This was based on the assumption that joint replacement was best suited for older adults,…

Winter can be a challenging season for many, especially for those who experience joint pain, body aches, or swelling. The cold weather not only affects those with arthritis or osteoporosis, but it can also cause discomfort for ordinary individuals. Understanding why cold temperatures lead to inflammation can help you manage your health during the winter months. 1. Thickening of Joint Fluid The body contains fluid in the joints that ensures smooth movement and reduces friction between bones. In cold weather, this fluid can thicken, making it less effective in cushioning the joints. As a result, this can lead to inflammation…

Water-based exercises are a fantastic way to stay fit, offering high-intensity workouts with low impact on the body. These water workouts provide numerous health benefits, from burning calories to improving strength, all while being gentle on the joints. Below are four of the most popular and effective water workouts that can help you achieve your fitness goals. 1. Swimming Swimming is one of the best full-body workouts you can do, providing an excellent cardiovascular workout while engaging multiple muscle groups. The water supports your body, reducing the risk of injury, and provides resistance to enhance strength. Swimming improves endurance, helps…

Arthritis can significantly affect a person’s daily life, making even simple tasks difficult due to pain, stiffness, and reduced joint mobility. To manage the condition and maintain independence, adopting joint protection techniques is vital. These measures not only alleviate pain but also prevent further joint damage, ultimately improving the overall quality of life. Understanding Joint Protection Measures Joint protection techniques are designed to reduce the strain on the affected joints, especially in individuals suffering from arthritis. The key benefit of these strategies is minimizing pain, preventing further joint deterioration, and enhancing day-to-day functionality. As arthritis impacts various joints, including the…